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菠萝蜜哺乳期可以吃吗?哺乳期吃菠萝蜜的好处?[多图]

2019-10-09 15:36:15来源:励志吧0次阅读

一般女性在生孩子之后都会进入哺乳期,大部分的女性都是会选择给宝宝喂母乳的,哺乳期的饮食注意事项很多,一些刺激性的或者是容易上火的食物都是不能吃的,但是女性都有自己平时比较喜欢的食物,有很多女性特别喜欢吃菠萝蜜,那产后能吃吗?

1、菠萝蜜哺乳期可以吃吗

可以吃。

菠萝蜜性平,味甘、微酸,无毒,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、磷、锌等营养元素,是一种营养价值非常高的水果,因此哺乳期的女性可以适当食用。

2、哺乳期吃菠萝蜜的好处

(1)预防便秘

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维及水分,水分可以软化大便,预防大便干结的情况,膳食纤维能促进肠道的蠕动,帮助体内废物的排出,因此哺乳期的女性食用菠萝蜜,能有效的预防便秘或者改善便秘的情况。

(2)止渴除烦

菠萝蜜性平,口感脆嫩,含有大量的水分,有一定的止渴功效,而且还能解除烦闷之气,舒缓心情。

(3)促进乳汁分泌

菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质,能为孕妇补充营养,从而促进乳汁的分泌,而且还能改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病,维护机体的健康。

3、哺乳期吃菠萝蜜回奶吗

不会。

回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌,而菠萝蜜性平,营养物物质丰富,反而还能促进乳汁的分泌,因此哺乳期吃菠萝蜜是不会回奶的。

4、哺乳期吃菠萝蜜上火吗

多食易上火,适量食用不会。

菠萝蜜性平,但属于热带水果,过量食用就可能会出现上火的情况,而少量或者适量的食用,一般是不会上火的。通常情况下,一天以不超过2斤为宜。

5、哺乳期吃菠萝蜜注意

1.哺乳期女性若是患有糖尿病,那么不宜食用。菠萝蜜中含有大量的糖分,糖尿病人食用后,可能会使体内的血糖含量升高,引起身体的不适。

2.过敏者不宜食用。菠萝蜜也是一种过敏来源,对菠萝蜜过敏的患者不宜食用,以免引起过敏反应,造成身体的不适。

3.体质燥热、阴虚火旺之人不宜食用。菠萝蜜属热带水果,食用后易引起身体上火,造成身体的不适。

4.菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食,会在体内发生发应,引起胃胀、腹胀,严重者还会出现消化不良的情况。

6、哺乳期不能吃什么

1、巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

2、茶叶水

因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。

3、酒和香烟

少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

4、咖啡、可乐等饮料

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

5、药物

对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

菠萝蜜对产后的女性是有好处的,所以哺乳期的妈妈是可以吃菠萝蜜的,但是要注意不能吃多了,可能会导致上火,对宝宝也是不好的哦。上文我们只是介绍了一些常见的哺乳期女性不能吃的食物,这时候食物平时哺乳期女性避免就可以了。

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