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左旋肉碱能减肥吗?左旋肉碱的危害[图]

2019-10-08 20:55:01来源:励志吧0次阅读

大家应该是有听说过这个左旋肉碱吧,这是个经常被提到的药物名称,也是女人们为了减肥试用的最多的减肥药物。其实减肥药物多少是有些不良反应的,但是这种反应是缓慢而逐渐表现出来的,那左旋肉碱能减肥吗?左旋肉碱的危害有哪些呢?下面一起来了解。

1、副作用

左旋肉碱其实是存在一些副作用的。一般来说,左旋肉碱减肥副作用最常见的就是心跳加快、头晕、心慌。由于这种药物的主要作用就是快速燃烧脂肪,释放出来热量,起到减肥的效果。因此这种药物就类似于身体里面在从事一些剧烈的运动,因此心跳加速等症状是很常见的,一般不需要过于担心。

2、用法用量

其实造成头晕、心跳加速等原因是很常见的,可是是由于服用量过大而引起的。其实对于左旋肉碱的补充,每天只需要10克左右就行了,过多的话反而不好。有的人一天吃20克,其实这就是一种浪费。身体里面每天也在不停的合成左旋肉碱,因此服用过多的话,反而会影响正常的新陈代谢,进而出现很多的不适症状。如果长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适。

3、功效如何

其实左旋肉碱减肥是有一定效果的,不过不要把所有的希望都寄托在这种药物上面。要知道,减肥是一件长期的事情,并不是一时半会就可以完成的。因此除了服用左旋肉碱等药物之外,还要注意加强自身的锻炼。

对于常见的一些药物减肥,其实效果还是可以的,不过并不可作为减肥的主要方法。左旋肉碱减肥有效吗?虽然这种药物的减肥效果还是不错的,不过仍然需要加强平时的锻炼,注意日常的饮食习惯,少吃含糖量大和高脂肪的食物,切忌暴饮暴食,只有做好了这些,才可以从多方面着手,起到最佳的减肥效果。

4、28天断食减肥法

其实减肥,并不是说吃的少就好,也不能为了减肥不吃主食。28天断食减肥的方法会从人的生理、心理两方面对人体造成危害。首先在生理方面长期节食减肥会造成营养不良的情况,会导致免疫力下降,内分泌也会随之失调。内分泌失调就会导致脸上长痘痘,免疫力下降的话,各种各样的疾病都会找上门来。

其次,在心理方面也是会出现很严重的情况的。经常的不进食会对心理有暗示作用,时间久了也就会造成厌食症。如果患上厌食症那么就会出现很严重的缩水情况,严重的话可能就会导致死亡。

对于28天断食减肥这个问题是好还是不好,上文中已经给出明确的答案。其实减肥就是改掉错误的生活方法而已,并不是说要断食。是要用那些营养价值高的食物来取代营养价值低,但是能量却高的食物。那些对人体健康必要的营养成分,是一样都不能少的,否则减肥的梦是不会实现的。

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