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2020-09-17 16:56:40来源:励志吧0次阅读

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防治高血压,在生活中要注意自己的饮食习惯,因为饮食对于疾病的预防是有非常重要的作用的。高血压是冠心病的重要危险因素,因此,控制饮食中高血压发病的危险因素,实际上就是预防冠心病。

第一味丹参山楂茶有安神镇静、活血止痛的功效,适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症。高血压、心脏病、冠心病等病人宜长期饮用,有治疗或辅助治疗作用。做法是:丹参5克,山楂5克,桂圆5克,当归5克,夜交藤5克,柏子仁5克,延胡索5克。将上药切碎,开水浸泡20分钟代茶饮用,次数不拘。

第二味洋参五味茶有定心神、止心痛、益气除烦之功效,适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。做法是西洋参3克,五味子5克,丹参5克,田七2克,郁金5克。将上药捣烂切细,用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服,每日上午和晚上各服1剂。

有关研究证明钠摄入量与血压升高呈正相关,即盐吃得越多,高血压越明显,而钾与血压升高呈负相关;研究还指出缺钙可以加重高钠引起的血压升高。钾的主要来源是新鲜蔬菜、水果;钙的主要来源是豆类、动物性食物及牛奶。因此,冠心病人饮食宜清淡,改变嗜咸的饮食习惯,盐的入量每人每天以不超过4克为宜。提倡多吃新鲜蔬菜水果,以提高膳食中钾、钙及纤维素的含量。

最后,专家还建议冠心病患者,由于麦芽的蛋白质优于其它动物蛋白,而且麦芽富含的生育酚,是维生素E的组成成分,能降低血液的粘稠度,进而阻抑动脉粥样硬化的形成,有条件的冠心病患者,每天早晨食用一碗鲜麦芽粥。

标签:冠心病足矣安心远离
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