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任性连衣裙里套衬衫本以为会很土味没想到又纪录

2020-09-16 05:35:12来源:励志吧0次阅读

任性!连衣裙里套衬衫,本以为会很土味,没想到又美又高级

波姐语录:瑜伽为你塑形,女神就从它开始做起。

夏日本美好,就应当穿上清新温顺又甜甜的连衣裙,做一个优雅又知性的女神。女神是不管穿温顺又内敛的色采,还是娇艳的色采,都不会让衣服失去以自己的本质。所以为了让自己成为一个这样女神,做最美好的自己,就从下面8个体式练起,寻觅最美的你。

任性!连衣裙里套衬衫,本以为会很土味,没想到又美又高级。纯黄色系的背带裙配以简约白衬衫,简约又不失气质的色采搭配。宽松版型既让你穿的舒服,又不失时尚女神的风范,白色的衬衫又增加少女的一丝柔软。

无袖背心裙与白色系喇叭衬衫相配,给人一份浓浓工作干练的气味。同时背心式吊带裙是今年流行又不失灵活的夏季服装,A字形的腰身设计,拉高你的身形,显得你更加苗条优雅,白色的衬衫增加了少女的青春气味。

欧洲小香风式马甲配以纯白色中长款裙式衬衫,以白色为主的纯色系,增加少女本身独特的气质。又以喇叭袖最近几年时尚搭为主,构建一个青春时尚的少女形象。酷热的夏季,就是展现火辣身材的季节,下面几个瑜伽体式帮你轻松驾驭衬衫和裙子。

Look1:瑜伽帮你克服虎背熊腰

要做一个女神,首先就要从身形让改变自己。背部就是重要克服的问题,雄厚的背会让你穿再美的衣服也显不出丝毫美感。

展臂衍生式的练习,此动作可借助于柱子或树等帮助完成,脚根贴着树站立,身体向前倾使重心前移,令脚尖撑地,腰腹向后曲折,两臂向头顶上方舒展,用双手抱住树来稳住身形。

蝎子衍生式,两臂弯曲用小臂撑在地面上,以小臂为支持来做到倒立,双腿再缓缓微微分开,向头顶上方下沉,使其双腿曲折。

单腿站立平衡衍生式,双腿伸直站立,以左腿支持,抬起右腿,令右腿与地面垂直,上身微微偏于左边,抬起左臂扶住身旁物体,右臂向右脚伸展,使其右手捉住右脚。

Look2:瑜伽帮你塑造盈盈1握的腰身。

纤细的腰身不但能满足自己穿上好看的连衣裙,肚脐装等,还能给人塑造一个美好的形象。

头手倒立式,建立式站立,两臂向头顶上方舒展倡导爱国、敬业、诚信、友善,且伸直,上身以骻向下曲折,使其双手恰好撑于地面,双腿向前方移动,使身体与地面渐垂直时,抬起双腿完成倒立。

轮式简易式的练习,背对坐姿做此体式,双腿微微分开,腿肚紧贴椅子,上身向前倾使其双脚踮起用脚尖撑地,腰腹向后弯曲,两臂顺着肩膀向下舒展,使其捉住椅背来稳住身形。

起飞式的衍生式,身体保持在同一平面,两臂弯曲,大臂贴于身侧,令手臂曲折用双手撑在地面上支起身体,身体重心前移,抬起双腿,右腿向右侧抬起放置在右臂弯上。

Look3:瑜伽为你打造纤纤玉腿。

纤纤玉腿的具有是被人羡慕不来的,它不但让你驾驭超短裙,还能让你满足各种裤装的穿搭。

这是一个下腰的动作,双脚分开肩宽站立,以腰腹为中心点向后弯曲上身,令头部下垂,两臂向斜下方舒展,扶住大腿面上。

骑马衍生式的练习,双腿直角跪立在地面,左腿后撤用膝盖触地,小腿向上翘起,右腿向前迈姿式,用脚尖点地,腰腹向后曲折使头部上扬,左臂向下斜撑在地面,保证身体平衡,右臂向头顶后方曲折,右手捉住左脚。

在这个美好的季节,让我们一起练习瑜伽,塑造自己的女神形象。

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