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如何抑制青春期性冲动?青春期性冲动怎么克制?[图]

2019-12-04 18:00:44来源:励志吧0次阅读

青春期的青少年往往因为性成熟而产生性冲动,有性的要求,这是一种正常的生理现象,也是一种本能。但是,青少年有性冲动可能会做出一些有严重后果的时期,因为这时他们虽然心理变得成熟了一些,但还是没有足够的控制力,那么,如何抑制青春期性冲动?青春期性冲动怎么克制?

1、如何抑制青春期性冲动

(1)应加强意志锻炼

欲望产生时,要采用相应的办法提醒、暗示自己,以缓解性冲动。除了和姑娘谈情说爱,还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动,以分散对性的注意力,使爱情升华。要知道,真正的爱情,应该是“互相尊重的和高尚的,不能只是感情冲动和心血来潮”。在热恋中,理解自己,爱护对方,赋予情欲以新的魅力,要用理智来衡量情欲的深度。一个人非欲望的爱的范围越广泛,那么他的同房也就越高尚。

与女性朋友相处时,应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作

从生理学角度说,抚摸、亲吻、拥抱,最容易激起男子的欲望。所以,小伙子们要善于自我克制。正如莎土比亚所说:“爱和炭相同,烧起来得设法叫它冷却。让它任意燃烧,那它就会把一颗心烧焦。”因为性行为既牵涉到对自己的责任,也意味着对别人的负责,更有对社会的影响。热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。

(2)适当运用自慰行为

青春期男性在同房快乐爆发,达到“狂热”地步而不能控制时,只要把手淫当作一种嗜好,并且不危害别人和社会,它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。

温馨小贴士:青春期性冲动有可能会影响到学习,也有可能会影响到身体的发育,损害到人体的健康。

2、青春期性冲动怎么办

(一)生理方面

1、自觉地严格遵守生活作息制度:按时就寝,按时起床,睡觉前避免过度的兴奋,如不看有关色情、武打惊险及科幻内容的书刊及音像制品,在床上不要胡思乱想等。

2、注意生殖器的清洁卫生。

3、睡姿要舒适。最好的姿势是右侧卧,尽量不仰躺和趴睡,以减少对外生殖器的压迫和摩擦,有益于控制性兴奋及冲动。

4、内裤要宽松、不要过紧过小,避免对生殖器产生摩擦刺激。

5、被褥不宜过暖、过重;洗澡时水温不宜过高,晚饭不宜过饱等。

(二)心理方面

1、淡化注意力。课余多参加体育、文娱、知识竞赛等活动,把旺盛的精力集中在努力学习,发展兴趣特长,追求进步上,转移和淡化性幻想。

2、净化刺激源。处于青春期的少男少女,应避免阅读或观看有性刺激内容的书刊、音像制品,净化身边的刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学类书籍。

3、强化自制力。一个矜持理智、自制力强的人往往性格开朗、兴趣广泛、积极向上,具有良好的道德素养和比较好的生活节律、习惯。青少年应有意识地在这方面加强锻炼,以形成良好的自制力,认清自己的权利和责任。

此外,专家强调,青春期的青少年由于性成熟有性冲动是正常的。既不要让思想过度集中在性问题上,影响正常的学习和工作,也不应过分地自责和压抑,以免产生焦虑、抑郁和其他不良心理情绪。对于处于性冲动困扰中的青少年,不是盲目地去压抑性冲动,而是要有效地去进行疏导和缓解。

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